たくやのあんな話こんな話

１週間くらい前から骨盤体操

やってます。



始めて１～３日辺りは、カタ

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



JOBAが気になっているのですけどね。



ワキの黒ずみ、傷跡が気になるワキガ治療

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おはようございます。



今日はなんとなく思った事を書きますね



今日の天気予報では雲ひとつない晴天

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



一週間ほど前から、なぜか腕が痛い。



どうしたんだろ？



肩コリ体操しすぎ？



11時になったら、のりしおポテトチップ食べに、

ママさんと池袋で待ち合わせ。



公園にも行きたいな。



嗚呼，気分爽快



おはようございます



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、マッタリしようっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス7ＫＧ。



まあまあでしょうか？



《昨日の運動》コアリズム



食べたもの。寒天ダイエットゼリー



さぁ、今日もがんばりましょう！



ベースメイク

ワキガの原因

私が試して効果が出たおすすめの育毛剤紹介

サングラス コーチ

芸能人も利用しているケビン山崎のダイエット法

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

アブドフィットです。



わたくしもママも、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は8キロほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、足首

が少し痛いです。

おはようございます



今日は、雲ひとつない晴天

なので、

午前中は、おとなしく過ごそう



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

高級肉のステーキが濃厚だな





みなさんは、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

水族館にでも行ってきます～～





・・・と、こんな事書いてみる





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おはよー

昨日は遊園地行ってきました

帰りに食べた金萬ラーメンは



そして気分転換に知り合いにすすめられた

ダイエットコーヒー飲んでみた。

足首

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味もいいらしいよ。





さあご飯食べよ～っと。



おはよー。



今日は大切な日なんです♪




今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



昨日から、なぜか足首が痛い。



どうしたんだろ？



腕立てしすぎ？



4時になったら、金萬ラーメン食べに、

知り合いと小樽で待ち合わせ。



遊園地にも行きたいな。



さあご飯食べよ～っと。





手荒れにうわさの「カタツムリクリーム」です。

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おっはー

昨日は水族館行ってきました

帰りに食べたテンプラセットは



そして気分転換に恋人にすすめられた

リケンの玄米コーヒー飲んでみた。

わき腹

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。





・・・と、書いてみるテスト





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朝！って感じの朝ですー



昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。



骨盤リズムとか肩こり体操とか

まーったく興味のないあたしは、

ダイエットに向いてないですね～。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

友人がダイエットを意識し始めたので

急遽、しそ餃子になりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ



友人がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、しそ餃子食べたなかったのに。



セルライトは、体のどこにでもできる可能性があるのですが、太ももやふくらはぎだけでなく、お腹周りもセルライドがびっしりとついてしまうと、有酸素運動などをやっても、なかなかダイエットで痩せる事ができません。お腹周りは、大きなリンパ節が存在しないため、一番近くでも太ももの付け根のリンパ節で、リンパ液の循環を行っています。座り通しの姿勢などで圧迫されると、流れが悪くなり滞ってしまいます。そうなるとお腹も、むくみが発生します。もともと皮下脂肪が、多くついている部分であるお腹でむくみが起こると、その脂肪細胞に滞って染み出した余分な水分や老廃物が絡みついて、セルライトとなるのです。お腹に脂肪がつくのは、おへそを中心に、お腹全体に脂肪がついているのと、下腹部分に脂肪がついているタイプです。いくら腹筋しても運動しても、なぜかその腹筋の表面に乗っているような物体は、セルライトと化した脂肪細胞です。ですから、お腹を痩せるには腹筋などを鍛えるのももちろんですが、セルライトをなくす必要があります。それにはマッサージです。お腹のセルライト解消に効果的な、マッサージスリミング効果のあるオイルやクリームを使って、セルライトを揉み解しましょう。お風呂上りなど、体が温まっている時の方がやりやすいです。ゲルマニウムを織り込んだ補正下着なども効果的です。日中普通に仕事や家事などを行っている時に、ゲルマニウムの効果で脂肪細胞から老廃物を剥がして排出させてくれますから、面倒な事もありません。

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今日の天気は、晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。



さきほど、わたくしと友人との

話が終わって。



「２週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと脇腹

が痛いのが気になりますが、

お散歩行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。



じゃんじゃん

２週間前から骨盤リズム

やってます。



始めて１～３日辺りは、脇腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



サノレックスに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



EMSグローブが気になっているのですけどね。



手荒れにはテレビで話題のかたつむりクリームはいかが？。

育毛剤はいつから使い始めると一番効果が期待できるのか

乾燥肌と湿度

ワキガ臭と周囲の目

しわ取りで若さと美しさを取り戻しましょう

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)



今日の天気は、晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



千葉はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、柔軟運動も続いています。



さきほど、おいらと友人との

話が終わって。



「おとといの活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとわき腹

が痛いのが気になりますが、

遊園地行ってきます。

クレーン運転士の勉強もしないとです。



――――――以上で今日の報告を終わります。



ホホバオイルでヘアケア

女 髪 薄毛 ヘアアレンジ

薄毛の始まりはいつから？

育毛法　針治療

４分３２秒モデルダイエットDVDの効果の体験・口コミ・評判・感想

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ



いきなりなんだけどエアリーシェイプネオについて。



腕を細くしたいんだけど

効果あるかな?



7㌔は痩せたいな。

目標7㌔減！！

エアリーシェイプネオ使ってみようかな。



それまで塩ラーメンも我慢しよっと。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ。



昨日は、布団に入って2秒でねました。




今日の天気予報では晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



１週間くらい前から、なぜか腕が痛い。



どうしたんだろ？



背筋しすぎ？



13時になったら、塩ラーメン食べに、

父と新宿で待ち合わせ。



映画にも行きたいな。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





乾燥肌と化粧品

薄毛と肥満は関係ありますか？

３０代からのサプリメントで美魔女へ！ ハリとツヤとモテる女。

40代が選ぶファンデーション

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おっはー。



なんか、今日は気分が悪いです



今日の天気予報では曇りのち晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



前から、なぜか腕が痛い。



どうしたんだろ？



ヨガしすぎ？



7時になったら、肉餃子食べに、

母と品川で待ち合わせ。



映画にも行きたいな。



―地球滅亡まであと４２７日―





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